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Le grand jeu
Le Grand Jeu
Votre swing manque de rythme, vous faîtes du slice, vous avez un mauvais contact. Exercices golf vous propose une solution à chacun de vos problèmes de swing grâce à des exercices clairs, pédagogiques et ludiques.
LES REPERES de la rubriques « des petits plus » vous permettront de vérifier que vous faîtes correctement l’exercice. Ceux sont des clés pour progresser, maximisez vos performances et gagner en confiance sur le parcours.
Un talon qui se lève
Voici un exercice qui vous permettra de libérer votre swing. Vous obtiendrez plus de rotation, plus de transfert et forcément plus de distance.
Choisissez un problème que vous rencontrez, Exercices Golf pourra peut-être y répondre
a) La trajectoire : je fais des trajectoires trop basses
a) La trajectoire : je fais des trajectoires trop hautes
a) La trajectoire : je fais du hook
a) La trajectoire : je fais du pull (trajectoire directement à gauche sans effet)
a) La trajectoire : je fais du slice
a) La trajectoire : mes trajectoires manquent de longueur
a) La trajectoire : mes trajectoires sont irrégulières
b) Je contôle trop mon club tout au long du swing
b) La fluidité : mon swing manque de fluidité
b) Le lancer : je manque de lancer de tête de club
b) Le rythme : j'ai un swing en force, j'ai un mauvais rythme
b) Rotation : j'ai un manque de rotation
c) Contact : j'ai des contacts irréguliers
c) Contact : je fais des tops ou des grattes
d) Le chemin de club : j'ai du mal à visualiser mon chemin de club
d) Le chemin de club : j'ai un chemin de club incorrect
e) Le plan du swing : j'ai un plan de swing incorrect
e) Le plan du swing : j'ai un plan de swing trop horizontal, trop plat
e) Le plan du swing : j'ai un plan de swing trop vertical
Etape 1 La montée : j'ai un manque de transfert de poids sur la jambe arrière lors de la montée
Etape 1 La montée : j'ai une mauvaise mise en tension du bas du corps lors de la montée
Etape 1 La montée : j'ai des mains trop actives au démarrage
Etape 1 La montée : j'ai un déplacement latéral lorsque je fais ma montée
Etape 1 La montée : j'ai une mauvaise rotation durant la montée
Etape 1 La montée : j'ai une mauvaise synchronisation du corps et du club lors du démarrage
Etape 1 La montée : j'ai une montée trop longue
Etape 1 La montée : je démarre trop vite, j'arrache mon club
Etape 1 La montée : je fais une montée incomplète
Etape 1 La montée : je monte trop vite intérieur, je manque de largeur
Etape 1 La montée : ma jambe droite se tend durant la montée
Etape 1 La montée : mon bras droit se déconnecte lors de la montée
Etape 2 Le sommet : je perds mon ma prise au sommet de la montée
Etape 2 Le sommet : je fais de l'Overswing
Etape 3 : La descente : j'accélère trop tôt dans la descente
Etape 3 La descente : j'ai un manque de rotation durant la descente et durant la traversée
Etape 3 La descente : mon haut du corps est trop actif, il plonge durant la descente
Etape 4 La traversée : j'ai souvent envie de lever la balle avec les mains durant la traversée
Etape 4 La traversée : j'ai un mauvais angle d'attaque
Etape 4 La traversée : j'ai une mauvaise position à l'impact
Etape 4 La traversée : je centre mal mes frappes
Etape 4 La traversée : je fais des divots trop profonds
Etape 4 La traversée : je m'arrête durant l'impact
Etape 4 La traversée : je n'arrive pas à faire glisser ma semelle de club lors de mes coups d'essais
Etape 4 La traversée : je ne fais pas de divots
Etape 4 La traversée : ma main droite est trop active durant la traversée
Etape 4 la traversée : ma tête regarde trop vite où va ma balle
Etape 4 La traversée : mon bras gauche tire après l'impact, il ne fonctionne pas idéalement
Etape 4 La traversée : mon haut du corps est trop actif, il avance lors de la traversée
Etape 4 La traversée : mon poids reste sur le pied arrière durant et après la traversée
Etape 5 Le finish : j'ai un finish trop court, je manque de largeur
Etape 5 Le finish : j'ai un manque de finish
Etape 5 Le finish : je n'ai pas mon poids sur la jambe avant au finish
Le mouvement général : j'ai des mauvais angles au niveau des genoux
Le mouvement général : j'ai des mauvais appuis lors du mouvement
Le mouvement général : j'ai un haut du corps passif durant le démarrage
Le mouvement général : j'ai un haut du corps passif tout au long du swing
Le mouvement général : j'ai un mauvais équilibre durant le mouvement
Le mouvement général : j'ai une mauvais dissociation entre le haut et le bas du corps
Le mouvement général : je contrôle un peu trop mon swing
Le mouvement général : je voudrais moins solliciter les genoux
Le mouvement général : je voudrais moins solliciter mon dos
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Les petits plus techniques
Un talon gauche pour mieux tourner
Un talon gauche qui se léve pour une meilleure rotation.
05/05/2013
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